M Ó D S Z E R E K
Aktív-Analitikus, kognitív és viselkedésterápiás, pszichodramatikus és Integratív hipnoterápiás (KIP, NLP és Ego State)
módszereket ötvözök az egyéni tanácsadások során, szupervízió mellett, melyek váltakozását az aktuális helyzet és mi ketten határozzuk meg.
Aktív-analízis
Ez a módszer a rövid analitikus terápiák közé sorolható. Hatékony abban, hogy az elakadásra a jelenben koncentrál, a jelenbéli rendelkezésre álló erőforrásokat segít mozgósítani ahhoz, hogy új, adaptív, a realitáshoz leginkább alkalmazkodó minták alakuljanak ki. A múlt tapasztalatait, traumáit azzal a céllal tárja föl, hogy lehetőség legyen az eddigi viselkedés mintázatának feltárására, azonosítására, majd meghaladására. (Bővebben az egyesület honlapján tájékozódhatsz:
Kognitív és viselkedésterápia
Aaron T. Beck nevéhez fűződik ez a módszer. A tünetek kialakulásához hozzájáruló negatív gondolatokat azonosítjuk, melyek mögött a meghúzódó sémákra, hiedelemrendszerekre láthatunk rá. Ezek tudatosításával léphetünk később a meghaladás felé. (Az egyesület honlapja:
Pszichodráma
A pszichodráma egyébként csoportra szabott eszköztára remekül alkalmazható az egyéni tanácsadásban is arra, hogy más, eddig nem hozzáférhető szemszögekből láttassa a problémáinkat. (A Magyar Pszichodráma Egyesület honlapja:
Integratív hipnoterápia
Ez az ötvözet - ahogy a nevében rejlik - a KIP, az NLP és az EgoState imaginációs technikáit kombinálja az adott helyzetnek megfelelően. (http://integrativ.hu/)